Creatine zonder te sporten: Heeft het zin?
Creatine staat bekend als hét supplement voor spieropbouw, maar heeft veel meer gezondheidsvoordelen. Naast betere sportprestaties ondersteunt het ook cognitieve functies en mentale gezondheid. Onderzoek toont aan dat creatine helpt tegen mentale vermoeidheid en het geheugen bij ouderen kan verbeteren. Bovendien suggereren studies dat het een positieve invloed kan hebben bij depressie.
Creatine zonder te sporten: Heeft het zin? Meer lezen »
Creatine, Spierherstel, Sport Supplementen