Wrist wraps, ook wel bekend als polsbanden voor krachttraining, zijn stevige elastische banden die je om je polsen wrap/draagt tijdens krachttraining of gewichtheffen. Ze zorgen voor extra ondersteuning en bescherming van je polsgewrichten bij zware oefeningen, waarbij er veel druk ontstaat op de polsen. een paar voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld de bench press, military press en verschillende soorten dumbbell presses.

Heb ik echt wrist wraps nodig tijdens het trainen?

Voordat je besluit om wrist wraps aan te schaffen, is het goed om te bedenken of je daadwerkelijk polsondersteuning tijdens het fitnessen nodig hebt. Dit hangt vooral af van jouw persoonlijke trainingsstijl.

Heb je regelmatig pijn of ervaar je ongemak in je polsen tijdens het trainen? In dat geval raad ik je aan om wrist wraps te gebruiken. Pijn aan de polsen bij krachttraining ontstaat vaak doordat de polsen tijdens oefeningen onder zware belasting niet recht blijven. Wrist wraps zorgen ervoor dat je polsen recht en stabiel blijven, waardoor je deze pijn en eventuele blessures voorkomt!